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睡眠不佳會(huì)損害大腦《開講啦》直播將聚焦睡眠與大腦健康

发稿时间：2026-09-21 09:37 来源：綿陽日?qǐng)?bào)

　　綿陽新聞網(wǎng)訊不少人誤以為失眠只是身體疲憊，睡夠8小時(shí)就能恢復(fù)，實(shí)則不然。長(zhǎng)期睡眠紊亂，可能是老年癡呆發(fā)病最早、周期最長(zhǎng)、也是最隱蔽的高危誘因。夜晚是大腦自我代謝、“排毒修復(fù)”的黃金時(shí)段，長(zhǎng)期睡眠不佳，會(huì)慢慢損傷記憶力、認(rèn)知能力與情緒狀態(tài)，持續(xù)損害大腦健康。

　　入睡難、半夜醒、睡醒累，哪種睡眠問題更傷腦?睡得多不等于睡得好，深度睡眠為什么是大腦“清潔工”?褪黑素能長(zhǎng)期吃嗎?老人睡得少、醒得早、晝夜顛倒，是正常衰老還是預(yù)警?針對(duì)這些大眾普遍困惑的睡眠與腦健康問題，9月23日19時(shí)，綿陽市第一人民醫(yī)院(四〇四醫(yī)院)兩位權(quán)威專家將做客《開講啦》直播間，全方位科普睡眠與大腦健康的密切關(guān)聯(lián)，逐一解答高頻疑問。

　　本次直播還將現(xiàn)場(chǎng)開展“畫鐘表+畫立方體”認(rèn)知測(cè)試，專家在線講解判讀標(biāo)準(zhǔn)。針對(duì)市民常見的記性衰退、日間嗜睡、睡醒后情緒性格反常等問題，專家將逐一剖析，明確界定日常不適與病癥的區(qū)別，解答是否需要就醫(yī)檢查的困惑，為大眾科學(xué)睡眠、守護(hù)大腦健康提供專業(yè)指導(dǎo)。