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　　綿陽新聞網(wǎng)訊  連日來，高溫持續(xù)。綿陽市疾控中心、綿陽市氣象局日前聯(lián)合發(fā)布高溫預(yù)警及健康風險提示：在高溫天氣下，廣大市民要做好防暑降溫，掌握科學預(yù)防與應(yīng)急處置方法，盡量避免高溫中暑帶來的健康風險。

　　高溫天氣下，需要重點關(guān)注的人群包括65歲以上人群、嬰幼兒、慢性病患者、戶外工作者、運動員及高強度運動者等。人們應(yīng)注意：出門盡量避開10時至16時高溫時段，如需外出，盡量攜帶遮陽傘/帽、太陽鏡，涂抹防曬霜；科學補水，每小時主動補充適量涼白開或淡鹽水；合理使用空調(diào)或電扇等降溫設(shè)備；選擇寬松、輕薄的淺色棉麻衣物，幫助汗液蒸發(fā)散熱；增加蔬果攝入，補充維生素和水分，避免油膩重口味食物。

　　同時，還應(yīng)學會識別中暑信號——

　　先兆中暑：大汗、口渴、頭暈、心悸、注意力渙散；

　　輕癥中暑：面色潮紅或蒼白、惡心嘔吐、體溫升高（通常＜40℃）。

　　重癥中暑（熱射?。汉诵捏w溫＞40℃、意識模糊或昏迷、無汗、抽搐。

　　重癥中暑（熱射?。┦撬懈邷叵嚓P(guān)急癥中危險程度最高的一種，它的特點是病情進展極快，帶來的死亡風險遠高于日常見到的普通中暑。

　　發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)重癥中暑癥狀時，應(yīng)立即撥打120，迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼處，盡可能采取冷水擦拭、冰敷頸部、腋下、腹股溝等有效降溫措施，并保持呼吸道通暢。（邱博恒 記者 彭雪）

　　編輯：譚鵬